Si quieres vivir solo 99 años, este sitio no es para ti
Asi lo revela la Asociacion Medica de Estados Unidos El ejercicio constante es bueno para la salud y el bienestar de una persona, eso es bien sabido. Pero, ¿cuántos minutos de actividad física moderada o vigorosa son necesarios para reducir el riesgo de mortalidad prematura? Un estudio publicado en la revista Circulation define ese número…
¿Es tu matutina ideal la que estás siguiendo realmente la que te provee los beneficios que buscas o necesitas? En realidad, no existe una única rutina correcta; diferentes enfoques pueden funcionar para diferentes individuos, y esta variación puede depender del estilo de vida, la edad e incluso de las preferencias personales. Por ejemplo, algunos optan…
Ser siempre activo alarga la vida Es importante destacar que la elección de ejercicios para una persona de 90 años debe ser cuidadosa y adaptada a sus necesidades y capacidades individuales. Antes de comenzar cualquier programa de ejercicios, es esencial que consulte con un médico o profesional de la salud para asegurarse de que es…
